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孕期犯困是咋回事

2021-03-01 00:00:0039健康网
核心提示:睡眠对一个人来说非常重要,它关系到一个人的健康,每天保持足够时间睡眠可以保证第二天精神状态在线,也不会影响工作与学习质量。不过有个特殊群体每天睡眠时间要比普通人更长一些,而且即使每天晚上睡的特别好,白就还是容易犯困,这个群体就是孕妇,孕妇在孕期犯困程度真的比较大。

睡眠对一个人来说非常重要,它关系到一个人的健康,每天保持足够时间睡眠可以保证第二天精神状态在线,也不会影响工作与学习质量。不过有个特殊群体每天睡眠时间要比普通人更长一些,而且即使每天晚上睡的特别好,白就还是容易犯困,这个群体就是孕妇,孕妇在孕期犯困程度真的比较大。

睡眠对任何人来说都极其重要,对孕妇更是如此,有不少孕妇在孕后比较嗜睡,实际上这是孕妇妊娠反应之一,和呕吐恶心一样都是受孕后激素变化影响。怀孕孕妇体内激素含量本来就会自然升高,再加上盘胎会分泌一种新激素,这样体内激素就更多了,时常会导致孕妇有疲惫感,精神状态也会随之变差,所以很容易犯困。据了解怀孕后孕妇体内会存在一种黄体荷尔蒙,这种成分具有麻醉作用,使孕妇出现孕期犯困这种特征。

其实孕妇在孕期犯困完全属于正常现象,根本不用过于紧张,想睡就睡,孕妇有这种特权,不用硬撑着。如果白天有工作,那不如晚上结束后早一点上床入睡,给自己多一点睡眠时间,也能缓解第二天工作时的困意,孕妇多休息这是要求,每天作息时间要规律,而且绝对拒绝熬夜。养成午间睡觉习惯,哪怕在办公室里找个地方闭目养神一会也是好的。

女性在怀孕后身体会有不少变化,孕期犯困只是一种小小症状而已,从孕早期妊娠反应,到孕中期尿频尿急,通通与孕前的生活习惯不一样,这些变化都是怀孕后女性特有的感受,不过也不能因为这些小变化变得焦虑,享受它接受它,反而能度过更快乐的孕期生活。

总之在孕期孕妇爱睡觉这没有什么问题,孕期犯困再正常不过,尤其在孕早期,这是孕妇妊娠反应,只要条件允许,有困意时就可以休息一会,这是身体发出来的信号,照做即可,反而对孕妇身体以及胎儿健康是有好处的。



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