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男性备孕期间注意事项

2021-02-28 00:00:0039健康网
核心提示:优生优育是生育计划中比较重要推广项目之一, 提倡优生优育其实是对每一个家庭负责态度,不过有不少男性认为所谓优生优育只是针对女性,只要女在怀孕前以及孕后做好相关注意事项就行,毕竟怀孕的是女的。这完全是误解,在备孕期男性也需要做好身体调理,这样才能保障提供优质精子,健康的受精卵需要健康精子与健康卵子结合,精子质量差一定会影响到受精卵健康。那男性备孕期间注意事项有哪些?

优生优育是生育计划中比较重要推广项目之一, 提倡优生优育其实是对每一个家庭负责态度,不过有不少男性认为所谓优生优育只是针对女性,只要女在怀孕前以及孕后做好相关注意事项就行,毕竟怀孕的是女的。这完全是误解,在备孕期男性也需要做好身体调理,这样才能保障提供优质精子,健康的受精卵需要健康精子与健康卵子结合,精子质量差一定会影响到受精卵健康。那男性备孕期间注意事项有哪些?

男性备孕期间注意事项

首先男性绝对要开始戒烟戒酒,这也是为什么提倡男女安排备孕期的原因,提前三个月开始备孕,将一惯不良生活习惯、饮食习惯以及不规律作息时间利用这三个月通通发送,有抽烟喝酒习惯的男性必须从正式备孕开始戒掉。烟酒不仅影响到男性肺部健康,也是男性生殖健康的天敌,如果男性本身患有男科疾病,没有戒掉烟酒的情况下,就容易反复发作。烟草中有几十种毒害物质,一定程度上会影响精子健康,使精子的活力下降,即使成功受孕,发生低能儿或是胎儿智力差的可能性也比较多。

其次男性在平时尽可能远离高温环境,睾丸最佳工作环境温度应该是在35度左右,若长时间处于高温环境下,反而会影响到精子生成。同时拒绝穿紧身裤,尽可能少泡热水澡等,这些对保护男性生殖健康都有帮助。

再有就是为了健康生育,男性在备孕期间尽可能避免长期久坐,这样会影响睾丸散热功能,同时会影响生殖器官周边血液循环,对睾丸生殖精子也极其不利。

总之男性备孕期间注意事项非常多样化,主要还是本着对生殖器官健康的原则做事情。除以上内容主要三项之外,平时饮食方面可适当多吃含锌量高的食材,有助于促进精子活力,同时能维持生殖系统正常动作,推荐可适当吃些生蚝、牡蛎,能提高男性生育能力。为了拥有健康宝宝,男性朋友们一定要有自控能力,从多方面保障个人健康。

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